Wenn wir die Gangart unseres Lebens ändern möchten, sollten wir uns zuallererst ein bisschen Stille gönnen. Wirklich, machen Sie Pause, schalten Sie ab, atmen Sie durch. Bei Stille und entspannter Atmung werden wir automatisch langsamer.
Ungeduld stiehlt uns unser Leben. Wenn Ungeduld auftaucht, lassen Sie sich in den gegenwärtigen Moment fallen - in das Atmen, Lauschen und Fühlen von Empfindungen.