Wenn wir die Gangart unseres Lebens ändern möchten, sollten wir uns zuallererst ein bisschen Stille gönnen. Wirklich, machen Sie Pause, schalten Sie ab, atmen Sie durch. Bei Stille und entspannter Atmung werden wir automatisch langsamer.
Ungeduld stiehlt uns unser Leben. Wenn Ungeduld auftaucht, lassen Sie sich in den gegenwärtigen Moment fallen - in das Atmen, Lauschen und Fühlen von Empfindungen.
Wenn du am Morgen erwachst, denke darüber nach, was für ein köstlicher Schatz es doch ist, zu leben, zu atmen und sich freuen zu können.
Mark AurelDer Spruch darf mit Autorenangabe frei verwendet werden, da die urheberrechtliche Schutzfrist abgelaufen ist († 17.3.180) Zur Autorenbiographie