Denn Loslassen gelingt nur mit viel Mitgefühl, Geduld und Achtsamkeit den eigenen Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken gegenüber. Und das immer wieder aufs Neue. Tag für Tag. Situation für Situation. Moment für Moment.
Nichts planen. Nichts erledigen. Einfach nur da sein. Wie ein stiller, ruhiger See. Nicht eilen, nicht hetzen. Sich einfach nur treiben lassen. Wie eine Wolke am Himmel. Nicht kämpfen, nicht durchhalten. Einfach nur loslassen. Wie eine Feder im Wind.