Angst zerstört unser Glück auf subtile und alles durchdringende Weise. Sie ist abhängig von Gedanken über Vergangenheit und Zukunft. In der Gegenwart kann sie nicht existieren.
Eine ständige Überflutung mit negativen Nachrichten macht den Geist krank. Geben Sie Ihrem Geist die gute Medizin von Stille, Schönheit und liebevoller Freundschaft.
Ungeduld stiehlt uns unser Leben. Wenn Ungeduld auftaucht, lassen Sie sich in den gegenwärtigen Moment fallen - in das Atmen, Lauschen und Fühlen von Empfindungen.
Wir können lernen, unsere ungesunden Stimmungen und Gedanken selbst zu verändern, ohne Zubehör oder Ausgaben. Dazu sind - wie bei jeder Fertigkeit - Zeit und viel Übung erforderlich.